近年 來 ， Ｍ球 運(yùn) 動 在我 迅 速 發(fā) 展 ，無 論 是 網(wǎng)球 場 地 數(shù) 量 還 是 球 人 Ｉ ＿ ｌ 數(shù) 量 ，都在 大 幅 上升 。尤其 是 李娜 在２ ０ １ １ 年 的 法ｌ 玉 ｊ

　　網(wǎng)球 公 殲賽 取得 冠軍 ，給 中 網(wǎng)球注 入 了更 多的 信心 和希 望 。筆

　　巾 ，家長 們 希望 自己的孩 子 將來 也能 成 為與 李娜 一樣 出色 的 網(wǎng)球 選 手 ，在 人 力 、財力 、物 力上 大量投 入 ．積 極配 合教 練 的訓(xùn) 練安 排 ，期 待 自己的孩 子能夠 早 口成 為 網(wǎng)球 高手 。 同時 ，我們 應(yīng) 該看 到 ，ｌ 叫球上 耋 動 在我 興 起 的時 并 不久 ，我 們 目前 的訓(xùn)練 體 系還 不夠 完善 ，尤 其是 在初級 訓(xùn)練階 段 ，教練 隊 伍水 平參 差不 齊 ，大 家 對 Ｍ球運(yùn) 動 的 認(rèn) 與理解 還不 夠 深刻 ，很 多小 運(yùn)動 員在 成 長的 過 程 中走 了很 多彎 路 ，有 的甚至 走進(jìn) 了一 條死 胡 ，很難 再 有進(jìn) 步 造 成 小運(yùn) 動 員仃 Ｊ 走 彎路 的 原 Ｌ 犬 Ｊ 是 多方 而的 ，有體 制 問題 ，有 自身 題 ，更 多的 是 訓(xùn)練方 法 問題 。本 人通 過 自身 的帶 隊經(jīng) 歷 以

　　觀 的 題 進(jìn) 行 分析 ，希 望 能 為 少 兒 網(wǎng)球 ｉ Ｊ ｌ Ｉ 練 提 供 一 些 借 鑒 和參

　　體 能 是指 運(yùn) 動 員機(jī) 體 的 基 本 運(yùn) 動能 力 ，是 運(yùn) 動 員競技 能 力 的審 要組 成部 分 體能 包 括 力量 、耐 力 、 速 度 、柔韌 和 靈敏 等

　　很 多網(wǎng)球 運(yùn)動 員小 時候在 同齡 人 中表 現(xiàn) 突 出， 而往往 在 長 大以后 便銷 聲匿跡 了 少兒 時期體 能 訓(xùn)練 的 不合 理就

　　速 度 力量一 最 大 力量 、無 氧耐 力及力 量耐 力 的順 序進(jìn)行 安 排 。

　　況 有不 少運(yùn) 動 員少 兒時 期在 同齡 人 中競 技能 力表現(xiàn) 突 出 ，甚至 在青 少年 世 界排 名 中名 列前 茅 。但 是 這些 運(yùn)動 員往 往 在轉(zhuǎn) 入 職業(yè) 以后就 銷 聲 匿跡 ，他 們的 競技 能 力提 高 的空 有 限或 者是 過 早的 傷 病 纏身 。導(dǎo) 致 這種情 況 出現(xiàn) 有 時就 是 為這 些運(yùn) 動 員在 訓(xùn)練 的 早期 訓(xùn)練 量太 大 。少 兒 網(wǎng)球運(yùn) 動 員的 身體 正處 在 生長 發(fā)育 的 關(guān)鍵 時期 ，合適 的運(yùn) 動量 可 以促進(jìn) 少 兒運(yùn) 動 員的 生長 發(fā)育 ，同時 使 少 兒運(yùn) 動 員的 身體 更加 健康 強(qiáng)壯 。但 是運(yùn) 動 量過 大 則會 對 身體造 成 可 逆轉(zhuǎn) 的傷 害 ．使 運(yùn)動 員的身體 過 早 、過 度被 開發(fā) ，影響 運(yùn)動

　　是造 成 這種 現(xiàn) 象 的原 因之 一 筆者 通 過 與教 練 員 、運(yùn)動 員以及 運(yùn) 動 員家 長的 交流 ，通過 查 閱 資料 ，對 影響 運(yùn) 動 員競技 能 力 可持 續(xù) 發(fā)展 的 少兒 網(wǎng)球 運(yùn) 動 員體 能訓(xùn) 練進(jìn)行 分 析研 究 ，找 出運(yùn) 動 員 少兒 時期 體 能訓(xùn) 練存 在 的 問題 及 解決 方 法 、

　　體 能 分 為 般 體 能和 專項(xiàng) 體能 ，一般體 能 ｉ Ｊ Ｉ ｌ 練 可 以全 面提升 身體

　　好 的體 能是 運(yùn) 動 員保持 穩(wěn)定 的 心態(tài) 、充 分發(fā) 揮 自身技 戰(zhàn) 術(shù)水 平 的基 礎(chǔ) ， 時 也 是保持 運(yùn) 動 員身體 健 康 、減少運(yùn) 動 損傷 的有 效 手

　　大 ，正是 阻礙 他 們 日后達(dá) 到運(yùn) 動能 力 巔峰 的 原岡之 一。 ” （ ３） 太 早 的專 項(xiàng) 化練 習(xí) ． ． 事 實(shí)表 明 ，培 養(yǎng) 出 一 個優(yōu) 秀 的運(yùn) 動 員 ，除了科 學(xué) 的選 材 ，還 要有 一套 科學(xué) 、合理 的 訓(xùn)練 系統(tǒng) 在 這個 Ｉ Ｊ ｌ Ｉ 練 系統(tǒng) 里 一 般 分 四 個 階段 ：基 礎(chǔ) 訓(xùn) 練 階 段 、專 項(xiàng) 提 高 階 段 、最 佳競技 階 段 、競技 保持 階 段 。在這 四 個階 段 中 ，每 ? 個階 段 部有 自身的特 殊 的 洲練 內(nèi)容和 訓(xùn)練 任 務(wù) ，ｌ 每 一 階段 洲練 內(nèi)容 和 訓(xùn)練 任 務(wù)是根 據(jù)運(yùn) 動 員身體 所 處 的生理 階 段 以及運(yùn) 動 員 自身 的 競技 能 力 的發(fā)展 規(guī)律 來 制定 的

　　員身 體正 常 的生 長發(fā) 育 ，同 時使 器官 系統(tǒng) 的機(jī) 能 喪失 了提 升 的空 問 前蘇 聯(lián) 學(xué) 者 曾提 出 “ 蘇聯(lián) 運(yùn) 動 員在 初 期 訓(xùn)練 階段 訓(xùn)練 量太

　　者作 ． 向一 名基 層Ｍ球 教練 ，感受 最 多的是 家長 和 少 兒對 剛球 運(yùn)動 ’

　　的 投 入 無 數(shù) 家 長滿 懷 希 望 地帶 著孩 子』 Ｊ ｕ 入 到 網(wǎng) 球運(yùn) 動 的大 潮

　　少兒 球運(yùn)動 員正處于四個洲練階段?? ????? ???第一個階段 ：基礎(chǔ)

　　ｉ Ｊ ｌ Ｉ 練 階 段 。基礎(chǔ) 訓(xùn)練 階 段 的主 要任 務(wù)是 發(fā)展 運(yùn)動 員的一 般運(yùn) 動 能

　　“我附近的九游體育健身場館有哪些？”

　　力。這 里所 講 的一般 運(yùn) 動能 力包 括基 本 的運(yùn) 動能 力 ，多項(xiàng)基 本技 術(shù) ，一般心 理 品質(zhì) 和基 本運(yùn) 動 素質(zhì) 。在 實(shí)際 洲練 過 程 中 ，教 練 員

　　重 點(diǎn)在 抓運(yùn) 動 員的 剛球 基本 技術(shù) ， 日復(fù) 一 日地 重復(fù) 少 兒 球 運(yùn) 動 員的 訓(xùn)練 很少 能靠 近基 本 堋練 ，太 多 的是 專項(xiàng) 訓(xùn)練 。